چگونه اضطراب را در زندگی روزمره کنترل کنیم؟ | راهکارهای علمی و کاربردی
اضطراب، مهمان ناخوانده‌ای است که گاه و بی‌گاه به زندگی همه ما سر می‌زند. از لحظه‌ای که صبح از خواب بیدار می‌شویم تا موقع خواب، ممکن است درگیر افکار نگران‌کننده، دل‌دلهای بی‌دلیل یا فشارهای ذهنی باشیم. اما آیا راهی هست که بتوانیم این اضطراب را کنترل کنیم، بدون اینکه زندگی‌مان تحت‌تأثیر آن قرار بگیرد؟ در […]
